Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2016
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2016:
|
970 kcal
|
Tłusz: 25,67g | Białk: 54,24g | Węglo: 132,56g.
Śniadanie: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Suszona Morela, Kawa z Mlekiem, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Mizeria, Herbata z Cukrem, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Dr. Oetker Budyń Śmietankowy, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2262 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|