Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2016
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2016:
|
1369 kcal
|
Tłusz: 39,21g | Białk: 45,87g | Węglo: 210,40g.
Śniadanie: Koktajl Mleczno- Owocowy, Bio Planet Płatki Jaglane, Kawa z Cukrem. Lunch: Zupa Pieczarkowa. Obiad: Zielona Sałata, Śmietana (Sfermentowana), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Udka Kurczaka. Przekąski/Inne: Ciasteczko z Płatków Owsianych, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Kawa z Cukrem. więcej...
|
|
2147 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Spacer - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 45 minut, Prysznic - 15 minut. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|