Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2016
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2016:
|
2706 kcal
|
Tłusz: 83,18g | Białk: 192,16g | Węglo: 294,71g.
Śniadanie: Bagietka, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Myprotein Almond Butter Crunchy, Pikok Konserwa z Golonką Wieprzową, Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Zupa Fasolowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Multi-Smak Surówka z Modrej Kapusty, Surówka z Białej Kapusty, Klopsiki Wieprzowe, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. Przekąski/Inne: Mleko (Beztłuszczowe lub Chude, Wzbogacone Wapniem), Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|