Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2016
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3680 kcal
|
Tłusz: 172,62g | Białk: 147,44g | Węglo: 382,70g.
Śniadanie: Fortuna Sok Pomidorowy, Pomidory, Jabłko, Banan. Lunch: Kotlin Ketchup Pikantny, Winiary Majonez Dekoracyjny, Tesco Zapiekanka z Pieczarkami. Obiad: Lidl Ser Emmentaler, Salami, Delma Delma Extra z Masłem, Chleb Biały, Ogórek Kiszony, Sos Wołowy lub Mięsny, Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). więcej...
|
|
3085 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Prysznic - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Czarny Kitku
|