|
coś na wieczór😋lub do jogi😍
https://l.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D1mHuf8owjoQ&h=0AQHDIDY8
|
2048 kcal
|
Tłusz: 92,52g | Białk: 72,70g | Węglo: 230,07g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Musztarda Chrzanowa, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Sól, Zielona Herbata, Pomidory, Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Czosnek, Cebule, Imbir, Miód. Lunch: Tola(Biedronka) Jogurt Naturalny +Wapń, Biedronka Płatki Kukurydziane, Imbir, Kawa, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. Obiad: Bio-Active Herbata Czerwona, Herbata Ziołowa, Kasza Jaglana, Plony Natury Siemię Lniane, Culineo Sos Pieczeniowy Ciemny, Rikka Chrzan Tarty, Gotowane Marchewki, Kujawski Olej, Musztarda Chrzanowa, Brokuły, Masło, Sól, Czosnek, Mroźna Kraina Warzywa z Ciecierzycą na Patelnie. Przekąski/Inne: Miód, Zapiekane lub Smażone w Panierce Udko Kurczaka ze Skórką (Spożyte z Panierką/Skórką), Jabłko, Herbapol Pokrzywa, Kasza Jaglana, Cukinia, Pestki Dyni, Ocet Winny (z Jabłek), Pomidory, Oliwa z Oliwek, Cebule. więcej...
|
|
3317 kcal
|
Ćwiczenie:
Karaoke - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Czytanie - 1 godzina, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Joga - 1 godzina. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|