|
Cwiczenia 4, czasem 5 razy w tygodniu. Trzymam te 2000-2500 kalorii, a waga stoi.
Wizualnie wydaje mi się, że się zmieniam na lepsze tylko wkurza mnie brak progresu na wadze. Nie wiem, może kupić ten fałdomierz i nim operować zamiast wagą. Martwię się też, że może mam jakieś problemy z tarczycą albo zbyt obciąłem te kalorie i organizm sie broni.
|
1445 kcal
|
Tłusz: 53,25g | Białk: 99,76g | Węglo: 132,16g.
Śniadanie: Dawtona Sałatka Meksykańska, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Chleb Słonecznikowy, Biedronka Ale Jaja L. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana. więcej...
|
|