Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 stycznia 2017
|
89,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2244 kcal
|
Tłusz: 42,55g | Białk: 145,49g | Węglo: 321,66g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Banan, Jabłko, Płatki Owsiane. Lunch: Humus, Jabłko, Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty. Obiad: Tołpyga, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Biedronka Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Kaufland Filet z Piersi Indyka, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Prawdziwe Mleko 0.5%, Banan, Carrefour Fasola Drobna Biała, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Biedronka Makrela Wędzona. więcej...
|
|
2630 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KarataKungFa
|