a co jesz. ? jakie rzeczy ? jak zaczynasz dzień? planujesz co będziesz jadł? największy problem to nie ile jesz ale co jesz.
18 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
...oj.. ilość też ma znaczenie... niestety 😜
18 sty 17 przez użytkownika: sylwia.syl78
|
prawda ma :) ale zaczynamy od zmiany jakościowej wtedy łatwiej jest kontrolować ilość. A w wariantach optymistycznych docelowych ilość będzie kontrolować się sama. :)
porównaj sobie świnie hodowlane i dziki. one mogą się krzyżowac, świnie jedzą bez opamiętania, bo dostają pasze niskiej jakość biologicznej. dziki jedzą tyle ile potrzebują. to samo dotyczy kotów dzikich i domowych. jedne i drugie śpią po kilkanaście godzin na dobę, ale zapasione są tylko te karmione pasze z woreczków; )
18 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
hmm.. to ha ciągle chyba należę do grupy tych świń hodowanych 🐖🐖🐖bo choć wybieram jedzenie w miarę świadomie to potrafię jeść bez opamiętania 😨😱..
18 sty 17 przez użytkownika: sylwia.syl78
|
ja tez potrafię mieć takie napady, i co zauważyłem. Jak jem za dużo nabiału i jak jem za mało warzyw. zaczyna mnie nosić. :)
18 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
18 sty 17 przez użytkownika: kudlllaty
|
masz napady, bo nie bierzesz pod uwagę tego co tu inni Ci proponują. Myślałam, że już jedziesz na LCHF, wtedy nie ma napadów ani na jedzenie ani na słodycze. Life is brutal, ale jak nie zmienisz makro, to tak będzie cały czas tak jak piszesz.
19 sty 17 przez użytkownika: bea.tris
|
Makro i mikro. Bo w diecie ww najczęściej mikro też jest bardzo słabe.
19 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Sylwia.syl78, gdybym ci dal do zjedzenia moja salatke 1700kcal to bys inaczej zaspiewala :D
19 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
Trzymasz jakąś dietę która wyklucza produkty?
21 sty 17 przez użytkownika: thajedi
|
mysle ze bardziej nalezy spytac czy je produkty malo wartosciowe
21 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
oczywiście trzeba wykluczac całą pustą "żywność"
21 sty 17 przez użytkownika: CLLPL
|
ta salatka 1700kcal to salatka ze swini? :-)
21 sty 17 przez użytkownika: mik333sz
|
21 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
21 sty 17 przez użytkownika: mik333sz
|
350g wedzonej ryby daje rade. do tego pol kostki masla 83% i inne drobne dodatki i daje rade :)
21 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
dopiero przeczytałam o propozycji tej sałatki.. poproszę przepis chętnie spróbuję 😘
21 sty 17 przez użytkownika: sylwia.syl78
|
przepis i obrazek w moim dzienniku z 14 pazdziernika ;) maslo roztopione i polane nim warzywa
21 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|
dzięki Vibo.. Ja w 99% FS obsługuje przez tel. i nie mam dostępu do innych dzienników ale przy chwili odpalę kompa i z ciekawości poszukam
21 sty 17 przez użytkownika: sylwia.syl78
|
zawsze jest jeszcze opcja odpalenia fs na telefonie ale w przegladarce ;) slabo hackujesz cos :P
21 sty 17 przez użytkownika: vibo69
|