Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
moonfire666
Dziennik
20 sty 17
Dziennik moonfire666, 20 sty 17
Profil moonfire666
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
7 z przodu:)) zaczynamy walke o 6 :DD
79,7 kg
Do tej pory straciłeś:
7,3 kg
.
Wciąż do stracenia:
11,7 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 stycznia 2017:
1741 kcal
Tłusz: 69,27g | Białk: 65,54g | Węglo: 212,38g.
Śniadanie:
Kokos, Mleko (Mleko), Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone).
Lunch:
Panierowana Smażona Ryba, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa.
Obiad:
Suszone Nasiona Chia, Pierogi z Kapustą i Grzybami.
Przekąski/Inne:
Lays Lays Max Paprykowe.
więcej...
2736 kcal
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina, Spacer - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,6 kg na tydzień
8 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
dasz radę.. powodzenia!
20 sty 17 przez użytkownika:
sylwia.syl78
Ty lepiej zacznij walczyć póki co, by 7 doprowadzić do początku.
20 sty 17 przez użytkownika:
TheNin9e
no pięknie :) ja się męczę w swoim stałym punkcie. no ale nic za jakis czas zobaczę ósemkę ;)
20 sty 17 przez użytkownika:
CLLPL
skoro 9 juz doprowadzilam i 8 tez:)) to z 7 tez sobie poradze:DD
20 sty 17 przez użytkownika:
moonfire666
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi moonfire666
Zobacz Pełną Historię