Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1636 kcal
|
Tłusz: 36,17g | Białk: 92,39g | Węglo: 226,73g.
Śniadanie: Kanapka z Indykiem i z Masłem/Maragryną, Pomarańcze, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Lunch: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Melvit Kasza Gryczana Biała. Obiad: Krakus Barszcz Czerwony, Tesco Krokiety z Mięsem. Przekąski/Inne: Dobra Kaloria Baton Kakao Orzech, Jabłko, Herbata bez Cukru, Kawa z Cukrem, Kawa z Cukrem. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|