Dziennik Jolenia, 31 sty 17

na zwiekszonej aktywnoaci fizycznej to mozna kilka kg zrzucic, ale do utratt wiekszej ilosci kg potrzebne sa juz dodatkowe dzialania, takie jak manpulacja kcal, proporcjami itp. sam schodzilem w taki sposob, obcinajac kcal i zmieniajac proporcje na korzysc T, dorzucajac IF itp. Piotrkowicz to zupelnie inna bajka, On ma za zadanie nie stracic miesni, uzyskac ekstremalna separacje i trzymac brzuch w normie:-), a rady jakie poleca to dla osob, ktorym silownia i ciezki treni g silowy nie jest obcy a nie ograniczaja aktywnosci fizycznej do spacerow. 

co do Piotrkowicza to lubie go jako zawodnika i to, ze odnosi sukcesy ale... podobno przywlaszczal sobie pewne artykuly nt tluszczowki innych specjalistow 

Vibo myśl...jak coś żyje to ma zapotrzebowanie. A włosy chociaż nie żyją wymagają podaży w czasie wzrostu. to tylko przykład, że cały organizm wymaga składników odżywczych. 

Mik333sz, nie podobno tylko przywłaszczył. Niektóre nawet podpisywał ale przekręcając nazwiska albo ksywki. A nawet słyszałem, że kilka osób zmarnowało sezon przez niego. 

to juz zle o nim swiadczy..niestety:/ szkoda bo 2Nasz PRO i prezentuje super forme. jak przeszedl na tluszczowke to fajnie zniwelowal problem z brzuchem 

CLLPL, ale troche nie bardzo rozumiem ten przyklad. skoro cos rosnie to nie z powietrza.. wydaje mi sie to logiczne samo przez sie. to tak jakby powiedziec ze zbudowanie tkanki tluszczowej nie wymaga energii. wymaga. to logiczne. ale utrzymanie jej wymaga tak samo energii jak utrzymanie wlosa ktory zakonczyl wzrost. zuzywasz energie ktora jest potrzebna zeby to nosic. i w uproszczeniu wlasciwie na tym koniec 

Vibo nie mam czasu ani sił Tobie tego tłumaczyć. :) Na koniec dodam 3 rzeczy, tkankę tłuszczową trzeba nosić, ogrzać i wydziela ona hormony np leptynę. To wszystko pochłania energię. I to koniec moich wywodów w tym temacie. :) 

przeciez napisalem ze trzeba nosic. po drugie ogrzewac trzeba sie mniej im wiecej tkanki tluszczowej sie ma ;) przeciez to izolator :D a do wytwarzania hormonow ile energii trzeba? :P 

zapytaj wątroby ile trzeba :) 

mysle ze sa to wartosci tak znikome ze mozna je pominac ;) 

A ja myślę, żę się mylisz :) Wielkość podstawowych i związanych z aktywnością fizyczną wydatków energetycznych zależy m.in. od masy i składu ciała. Jednak różne tkanki i narządy mają różne potrzeby energetyczne. Dla wątroby, przewodu pokarmowego, mózgu, nerek i serca są one największe, w przeliczeniu na jednostkę masy. U zdrowej, szczupłej, dorosłej osoby to ok. 75% podstawowych wydatków, mimo że narządy te to jedynie 10% masy ciała. *************************** Średnio 20% wydatków energetycznych związanych jest ze spoczynkowym zapotrzebowaniem na energię tkanki mięśniowej, która stanowi ok. 40% masy ciała. Natomiast wydatki energetyczne tkanki tłuszczowej to zaledwie 5% podstawowych wydatków energetycznych, a jej udział w ciele mieści się w granicach 20–30%. ***************************************************** Podstawowe wydatki energetyczne związane są z prawidłowym funkcjonowaniem organizmu na poziomie komórkowym i z funkcją narządów, utrzymaniem stałej temperatury ciała oraz utrzymaniem w okresie postabsorpcyjnym istotnych dla metabolizmu organizmu procesów biochemicznych i one stanowią ok. 65–75% całkowitego wydatku energetycznego całość: https://tinyurl.com/j3nanqf 

czyli wartosc znikoma. biorac pod uwage ze maja na mysli wydatek tkanki tluszczowej a nie wydatek zwiazany z tkanka tluszczowa (mn noszenie jej) bo tego kontekst wypowiedzi do konca nie precyzuje 

btw. fajne zrodlo. skondensowana i dobrze wyjasniona wiedza :)