Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2017
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2362 kcal
|
Tłusz: 71,35g | Białk: 125,33g | Węglo: 303,37g.
Śniadanie: Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Tesco Gruszka, Milka Czekolada Mleczna, Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Rolnik Buraczki Tarte, Winiary Sos Pieczeniowy Ciemny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Kujawski Olej, Knorr FIX Spaghetti Bolognese, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Mlekpol Mleko Łaciate 2%, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Gellwe Galaretka. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Ogladanie TV - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|