Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lutego 2017
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1803 kcal
|
Tłusz: 57,50g | Białk: 86,21g | Węglo: 237,35g.
Śniadanie: Śmietana Kremowa, Kremówka, Biszkopt. Lunch: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sałatka z Tuńczykiem, Biedronka Ale Jaja M, Chleb, Hortex Sok Jabłkowy. Obiad: ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Mięso z Piersi Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jawo Uszka z Mięsem, Pierogi z Kapustą i Grzybami. więcej...
|
|
2964 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|