Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2017
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 57,80g | Białk: 141,97g | Węglo: 260,92g.
Śniadanie: Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Krakus Ogórek Konserwowy, Krakus Pasztet z Pieca, Bagietka, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Obiad: Sos Pomidorowy, Suszone Pomidory, Kujawski Olej, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Sos Miodowo-Musztardowy, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Tesco Sałatka Madrycka, Myprotein Micellar Casein (Vanilla). więcej...
|
|
2442 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|