Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2017
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2110 kcal
|
Tłusz: 66,85g | Białk: 120,98g | Węglo: 257,37g.
Śniadanie: Gruszki, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Vitasia Sos Curry, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Light. Obiad: Gotowana Zielona Kapusta, Knorr Fix Kotlety Mielone, Olej Roślinny, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Pomarańcze, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Milka Czekolada Mleczna, Tesco Sałatka Madrycka, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Sos Miodowo-Musztardowy. więcej...
|
|
2474 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|