Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1859 kcal
|
Tłusz: 58,46g | Białk: 115,53g | Węglo: 217,85g.
Śniadanie: Jabłko, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Salad Story Sałatka Hawajska (Mała), Sos Miodowo-Musztardowy, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Banan, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Lubella Makaron Świderki, Vitasia Sos Curry, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Kubuś Mus Banan Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|