Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2115 kcal
|
Tłusz: 65,76g | Białk: 142,37g | Węglo: 232,40g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Słowiański, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Miód, Jabłko, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone, Surówka z Białej Kapusty, Bułka Pszenna, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Błonnik Naturalny, Białe Wino Stołowe. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|