Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2017
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2274 kcal
|
Tłusz: 69,60g | Białk: 130,34g | Węglo: 276,90g.
Śniadanie: Banan, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Mlekovita Mleko 2,0%, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Łowicz Sos Słodko-Kwaśny, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Makaron Ryżowy (Ugotowany). Obiad: Czerwona Papryka, Kujawski Olej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Miód, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Błonnik Naturalny. więcej...
|
|
2468 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 1 minuta, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 59 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|