Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2017
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 69,37g | Białk: 144,18g | Węglo: 249,95g.
Śniadanie: Krakus Ogórek Konserwowy, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Almond Butter Crunchy, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Biedronka Chleb Wiejski. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan. Obiad: Łowicz Sos Węgierski, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Sos Miodowo-Musztardowy, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). więcej...
|
|
2292 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|