|
dzi? na drugie ?niadanie :) koktajl bananowo gruszkowy z mi?t? i mlekiem sojowym :)
|
1665 kcal
|
Tłusz: 57,44g | Białk: 71,51g | Węglo: 214,00g.
Śniadanie: Szynka Drobiowa, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Lumiko Osełka Śniadaniowa, Sałatka Jarzynowa. Lunch: Ogrody Natury Sok z Grejpfrutów Naturalnie Mętny., Jabłko, Banan. Obiad: Cenos Kasza Pęczak, Leczo z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Sokołów Szynka Wiejska, Szynka Drobiowa, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Jajko na Twardo, Lidl Bułka Wieloziarnista, Kaufland Mleko Sojowo Ryżowe, Sante Ksylitol, Kawa (Rozpuszczalna). więcej...
|
|
2268 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Prasowanie - 2 godziny, Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
trzymam kciuki ja urodzilam pol roku temu.
i mimo ze kilogramy z przed ciazy ale glownie chodzi o to ze ciezko trzymac diete jak sie jest niedospanym zmeczonym i z raczej kiepska forma fizyczna
takze powodzenia
17 maj 17 przez użytkownika: asik24
|
fakt czasem jest ciężko.. najgorzej jest z regularnością posiłków bo moja córcia jest nieprzewidywalna i ngdy nie wiadomo kiedy zapragnie iść spac. kiedy się obudzi czy kiedy będzie mieć ochotę na zabawę i pogaduchy ale mimo wszystko staram się pilnować i zamierzam włączyć również jakieś ćwiczenia choć narazie ciężko to widzę :p
17 maj 17 przez użytkownika: monikasok
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|