Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2017
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2162 kcal
|
Tłusz: 57,14g | Białk: 158,18g | Węglo: 256,23g.
Śniadanie: Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Krakus Ogórek Konserwowy, Krakus Pasztet z Pieca, Tesco Prosciutto Di Parma. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Symbio Orkisz Ekspandowany Ekologiczny, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Kasza Bulgur, Sos Pomidorowy, Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Tesco Błonnik Naturalny, Myprotein Micellar Casein (Vanilla), Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2255 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|