Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 maja 2017
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2221 kcal
|
Tłusz: 60,14g | Białk: 135,65g | Węglo: 283,36g.
Śniadanie: Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Krakus Ogórek Konserwowy, Krakus Pasztet z Pieca, Myprotein Almond Butter Smooth, Biedronka Chleb Słowiański, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko 2,0%, Banan, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Obiad: Pad Thai z Kurczakiem i Chilli. Przekąski/Inne: Kruche Ciasteczka, Tesco Finest Spaghetti Makaron z Semoliny, Banan, Kubuś Mus Banan Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Tesco Błonnik Naturalny, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 42 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 18 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|