Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2017
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2069 kcal
|
Tłusz: 79,44g | Białk: 135,51g | Węglo: 204,94g.
Śniadanie: Cebule, ActivLab High Whey Protein Bar, Biedronka Ale Jaja M, Krakus Szynka Konserwowa, Ser Gouda, Ogórek (Obrany), Pomidory, Biedronka Bułka Kajzerka. Lunch: Banan, Polana Twaróg Chudy, Swojska Chata Naleśniki z Jabłkami. Obiad: ActivLab High Whey Protein Bar. Przekąski/Inne: Ser Gouda, Pomidory, Ogórek (Obrany), Pierogi z Mięsem. więcej...
|
|
2700 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 33 minut, Prowadzenie Pojazdu - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|