Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2017
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2274 kcal
|
Tłusz: 69,70g | Białk: 164,30g | Węglo: 250,05g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Smooth, Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Nasza Spiżarnia Marchewka Zasmażana, Kasza Bulgur, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Pekan Łuskane, Tesco Błonnik Naturalny, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla), Kubuś Mus Banan Jabłko, Myprotein True Whey (Velvet Vanilla). więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 42 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 18 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|