Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 czerwca 2017
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1913 kcal
|
Tłusz: 65,89g | Białk: 122,38g | Węglo: 196,98g.
Śniadanie: Delikate Serek Wiejski, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Lunch: Truskawki, Jabłko, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Dr. Oetker Ciasto Murzynek. Obiad: Aspiro Sos Boloński, Indykpol Mielone Mięso z Indyka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. Przekąski/Inne: Światowid Ser Edamski, Dulano Szynka Szwarcwaldzka, Ser Ricotta (Mleko Częściowo Odtłuszczone), Bułka z Ziarnami, Kapuśniak z Kiełbasą. więcej...
|
|
2252 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 5 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 34 minut, Zakupy - 20 minut, Spacer - 20 minut, Stanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 41 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|