Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 czerwca 2017
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1959 kcal
|
Tłusz: 63,46g | Białk: 96,38g | Węglo: 250,44g.
Śniadanie: Krakus Pasztet z Pieca, Krakus Ogórek Konserwowy, Miód, Jabłko, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Smooth. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%, Pierogi Leniwe. Obiad: Pierogi Ruskie. Przekąski/Inne: Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2490 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 44 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 16 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|