|
|
1556 kcal
|
Tłusz: 84,90g | Białk: 59,40g | Węglo: 138,48g.
Śniadanie: Pilos Mleko 1,5%, Borówka Amerykańska, Rodzynki, Orzechy Pekan, Migdały, Sante Bran Flakes, Alesto Fine Orzechy Nerkowca z Żurawiną. Lunch: Pepsi Pepsi (Puszka), Gotowane Buraki (z Surowych), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Parówki Wieprzowe, Jajko Gotowane, Marchewki. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 10 minut, Wioślarstwo - 9 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 38 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|