Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
madeline0tea
Dziennik
24 cze 17
Dziennik madeline0tea, 24 cze 17
Profil madeline0tea
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Pyszne kanapeczki c:
Zobacz Kalendarz Diety
, 24 czerwca 2017:
2135 kcal
Tłusz: 116,73g | Białk: 89,89g | Węglo: 182,21g.
Śniadanie:
Biedronka Masło Ekstra, Sałata, Pomidory, Szynka Pieczona, Kiełbasa Podwawelska, Bułka z Ziarnami.
Lunch:
Piątnica Śmietana 18%, Szczypiorek, Sałata, Ziemniaki, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką).
Obiad:
Sernik, Biedronka Arietta Lody z Migdałami.
Przekąski/Inne:
Ziemniaki, Plasterki Szynki ze Sklepu, Zupa Kapuściana, Wedel Bombonierka.
więcej...
1632 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny.
więcej...
6 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
bym musiał kilka takich zjeść żeby w makro wliczyć
24 cze 17 przez użytkownika:
FLP09
jak to? :o
24 cze 17 przez użytkownika:
madeline0tea
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi madeline0tea
Zobacz Pełną Historię