|
w upał pysznosci.... mrozony ananas i szpinak a do tego swieze truskawy i troche platkow owsianych.... mniiaaamuuuu
|
1587 kcal
|
Tłusz: 64,25g | Białk: 76,48g | Węglo: 182,71g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Serek Śmietankowy do Smarowania, Bluedino Ser Żółty Edamski, Nasze Smaki Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy. Lunch: Ogórek Małosolny, Płatki Owsiane, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Ananas, Truskawki. Obiad: Ogórek Małosolny, Potrawka z Kurczaka, Piątnica Jogurt Naturalny, Melvit Kasza Owsiana, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Rosół z Kury/Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Pomidory, Sałata, Biedronka Kiełbasa Śląska, Chleb Orkiszowy, Śledzie w Śmietanie. więcej...
|
|
2244 kcal
|
Ćwiczenie:
Prasowanie - 10 minut, Stanie - 40 minut, Gotowanie - 2 godziny i 37 minut, Sprzątanie - 39 minut, Spacer - 3 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 58 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|