|
I kolejny raz cos zrobione po swojemu.... śledzie z jogurtem,musztarda,ogórkiem kiszonym i gorczyca.... fajna opcja a napewno mniej kaloryczna od tej sklepowej majonezowej.... Dzien doberek wszystkim ;-)
|
1692 kcal
|
Tłusz: 73,93g | Białk: 64,33g | Węglo: 193,15g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Pomidory, Sałata, Pasztet Pieczony, Chleb Orkiszowy, Śledzie w Śmietanie. Lunch: Mortadela. Obiad: Krupnik. Przekąski/Inne: Kinder Kinder Mleczna Kanapka, Piątnica Jogurt Naturalny, Jajko na Twardo, Pasztet Pieczony, Chleb Orkiszowy, Zielona Papryka, Sałata, Rzodkiewka, Pomidory, Cynamon, Truskawki, Kasza Manna, Granex Zdrowy Błonnik z Siemieniem Lnianym. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 4 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 41 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 19 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
no wlasnie im wiecej kalorii tym lepiej. dluzej sytosc czuc. swoja droga ja te 250g sledzia w smietanie wsysam na raz. 1300kcal 😅
27 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
ja bym i pół kilo zjadla takich sledzi ale... wlasnie kaloryka... trzeba rozlozyc na caly dzien tak aby nie przekroczyc dziennej kaloryki... wieczory mam najtrudniejsze hehe
27 cze 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
a jezeli chodzi o zawartosc posilku to jezeli cos ma w 100g przykladowo 325 kcal a jego zdrowszy zamiennik 180 to mozna sobie pozwolic na wieksza porcje i juz czlowiekowi milej... przynajmniej mnie hehe
27 cze 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
ale po co jesc duze porcje skoro wieksza kaloryka syci na dluzej ;) ja po takim opakowaniu moge dzialac na pelnych obrotach prze 12-16h bez posilku. wiec jaki sens ma tu wieksza ilosc jedzenia :D
27 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
Poniewaz jemy oczami??? po to zmienia sie talerz z duzego na deserowy np na drugie danie i wtedy wydaje sie ze zarcia jest po brzegi hehe kwestia sposobu mysle nia...
27 cze 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
ale rownie dobrze mozesz sie obezrec jak swinia i duza porcja i duza kaloryka i jednoczesnie miec spokoj na pol dnia i nie byc niewolnikiem jedzenia :)
27 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
btw. ja wlasnie sobie wcinam kabanoski i prawdopodobnie juz dzis nic nie bede jadl :) bo po prostu nie bede glodny
27 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
wiem wiem i zazdroszcze.... jedzenie to moja obsesja .... Lubie cos nowego zjesc sprobowac i eksperymentowac w kuchni... dzisiaj juz mysle co jutro ugotuje hehe troche to graniczy z obłędem ale juz nie pale, nie pije alko, wiec mysle o żarciu ale tak aby nie turlac sie znowu za kilka miesiecy hehe nie chce zadnej restrykcyjnej diety bo zauwazylam ze jak mi czegos nie wolno to tym bardziej tego chce hehe np plackow domowych....
27 cze 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
a ja im dluzej nie jem wegli to tym bardziej jedzenie dla mnie to bardziej wynika z rozsadku niz glodu ;)
27 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
kwestia przyzwyczajen... nie wyobrazam sobie sniadania i kolacji bez chleba,zycia bez kasz ktore uwielbiam.... kazdy ma inny organizm,inne zapotrzebowanie, a przede wszystkim psychike... a tu w niej tkwi bardzo duzo nawykow i decyzji.... nie neguje innych metod... o ile przynosza dobre skutki to sa dobre... ☺
27 cze 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
tez sobie kiedys nie wyobrazalem :)
27 cze 17 przez użytkownika: vibo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|