Dziennik niunqa, 28 cze 17

Profil niunqa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wygląd sprzed 6 miesięcy i obecnie (nie patrzeć na brak urody :p )
Wydaje mi się ze widać różnicę.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 czerwca 2017:

841 kcal

Tłusz: 36,85g | Białk: 36,50g | Węglo: 92,19g. Śniadanie: Seler Naciowy, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Castello Wafle Kukurydziane Chia & Oregano, Sokołów Pasztet Dziadunia. Obiad: Mieszanka warzyw. Przekąski/Inne: Truskawki. więcej...

2547 kcal

Ćwiczenie: Czytanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Kąpiel - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...