Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2017
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2081 kcal
|
Tłusz: 62,55g | Białk: 106,72g | Węglo: 268,89g.
Śniadanie: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Biedronka Chleb Słowiański, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Swojska Chata Kopytka, Mlekovita Mleko 2,0%. Obiad: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Biedronka Bułka Kajzerka, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Błonnik Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|