Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2017
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1725 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 93,06g | Węglo: 216,17g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Myprotein Almond Butter Crunchy, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Jabłko, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Miód, Tarczyński Kabanos Wieprzowy Exclusive, Chleb Wieloziarnisty, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa z Makaronem, Mlekpol Mleko Łaciate 2%. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Biedronka Bułka z Ziarnami, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2370 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|