Лазанья с обезжиренным творогом и шпинатом на 1 порцию: 153 ккал б-15,68 ж-3,97 у-13,34
|
1240 kcal
|
Tłusz: 31,00g | Białk: 128,90g | Węglo: 110,10g.
Śniadanie: Кофе, Запеканка. Lunch: Лазанья с творогом и шпинатом. Obiad: Каскад Сухари Ванильные, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Лазанья с творогом и шпинатом. Przekąski/Inne: Запеканка. więcej...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
15 sie 17 przez użytkownika: 2427362
|
Конечно) листы бешбармачной лапши из твердых сортов пшеницы отварить до полуготовности ( если брать листы для лазаньи-отваривать не нужно), шпинат разморозить смешать с творогом обезжиренным, посолить, добавить чеснок по желанию,выкладывать в форму слоями, после залить омлетом ( у меня 1 стаканчик творожка савушкин продукт 0% + 2 яйца+ приправы по вкусу) сверху посыпать сушеными травами ( базилик, орегано,что любите ) и немного сыра с низким процентом жирности, поставить в духовку, запекать до румяной корочки🙂
15 sie 17 przez użytkownika: alinka_banditka
|
Уххх, аппетитно))) засвечусь у Вас, чтобы не потерять такую вкуснятину))) Спасибо)
15 sie 17 przez użytkownika: SvetlanaNNNNN
|
SvetlanaNNNNN на здоровье!)))
15 sie 17 przez użytkownika: alinka_banditka
|
от лазаньи здесь остались только листы теста и название)))))) сделаю завтра такую вкуснейшую запеканку! только лаваш надо купить. Алина,спасибо за хорошую идею!
15 sie 17 przez użytkownika: Domna1910
|
Domna1910 ну или запеканка) кому как нравится))
15 sie 17 przez użytkownika: alinka_banditka
|
15 sie 17 przez użytkownika: Polya_pohudeet
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi alinka_banditka
|