Dziennik alinka_banditka, 15 sie 17

Лазанья с обезжиренным творогом и шпинатом на 1 порцию: 153 ккал б-15,68 ж-3,97 у-13,34

Zobacz Kalendarz Diety, 15 sierpnia 2017:
1240 kcal Tłusz: 31,00g | Białk: 128,90g | Węglo: 110,10g.   Śniadanie: Кофе, Запеканка. Lunch: Лазанья с творогом и шпинатом. Obiad: Каскад Сухари Ванильные, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Лазанья с творогом и шпинатом. Przekąski/Inne: Запеканка. więcej...

48 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
А рецептик можно?)) 
15 sie 17 przez użytkownika: 2427362
Конечно) листы бешбармачной лапши из твердых сортов пшеницы отварить до полуготовности ( если брать листы для лазаньи-отваривать не нужно), шпинат разморозить смешать с творогом обезжиренным, посолить, добавить чеснок по желанию,выкладывать в форму слоями, после залить омлетом ( у меня 1 стаканчик творожка савушкин продукт 0% + 2 яйца+ приправы по вкусу) сверху посыпать сушеными травами ( базилик, орегано,что любите ) и немного сыра с низким процентом жирности, поставить в духовку, запекать до румяной корочки🙂 
15 sie 17 przez użytkownika: alinka_banditka
Уххх, аппетитно))) засвечусь у Вас, чтобы не потерять такую вкуснятину))) Спасибо)  
15 sie 17 przez użytkownika: SvetlanaNNNNN
SvetlanaNNNNN на здоровье!))) 
15 sie 17 przez użytkownika: alinka_banditka
от лазаньи здесь остались только листы теста и название)))))) сделаю завтра такую вкуснейшую запеканку! только лаваш надо купить. Алина,спасибо за хорошую идею! 
15 sie 17 przez użytkownika: Domna1910
Domna1910 ну или запеканка) кому как нравится)) 
15 sie 17 przez użytkownika: alinka_banditka
😝😝 
15 sie 17 przez użytkownika: Polya_pohudeet

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi alinka_banditka


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.