Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2017
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1884 kcal
|
Tłusz: 56,12g | Białk: 117,20g | Węglo: 236,27g.
Śniadanie: Nektarynki, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Miód, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Tesco Prosciutto Di Parma, Biedronka Chleb Słowiański, Myprotein Almond Butter Crunchy. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Syrop Klonowy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Bułka Razowa, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Surówka z Białej Kapusty. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|