Dziennik djtarpan, 30 sie 17

Profil djtarpan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Nie miałem pomysłu, więc użyłem co było pod ręką.

Zobacz Kalendarz Diety, 30 sierpnia 2017:

2414 kcal

Tłusz: 127,84g | Białk: 69,03g | Węglo: 251,80g. Śniadanie: Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Pomidory, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. Lunch: Cebule. Obiad: Sierpc Ser Królewski, Risana Kasza Owsiana Prażona Pęczak. Przekąski/Inne: Grycan Lody Tiramisu, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. więcej...

3054 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, rower stacjonarny - 15 minut, Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

4 zwolenników Wsparcie

Komentarze

co to?

30 sie 17 przez użytkownika: vibo69

kasza pęczak z owsa, cebula i ser królewski wędzony z sierpca

30 sie 17 przez użytkownika: djtarpan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi djtarpan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik djtarpan, 30 sie 17

Skomentuj

Historia Wagi djtarpan