Waga ta sama po ostatnim tygodniu redukcji. Zaczynam REVERSE diet. 2300kcal 200B 40-45T reszta węgle. Jutro na czczo zrobię pomiary wszystkie i wybiorę się na badanie składu masy ciała. [szczesliwy z myślą o zwiększaniu kalorii :))) ] do wakacji równo cztery tygodnie ! Pozdro!
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2134 kcal
|
Tłusz: 44,05g | Białk: 204,91g | Węglo: 211,52g.
Śniadanie: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Białko Jaja Kurzego, Żółtko. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Kokosowy. Obiad: Madero Musztarda, Iberia Oliwki Zielone z Pastą Paprykową, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Woda. więcej...
|
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|