Dziennik djtarpan, 19 wrz 17

Profil djtarpan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

jajecznica z 4 jaj z cebulką, kiełbasą krakowską podsuszaną, smażona na oleju kokosowym :)

Zobacz Kalendarz Diety, 19 września 2017:

1603 kcal

Tłusz: 105,94g | Białk: 91,72g | Węglo: 73,57g. Śniadanie: Cebule, Chleb, SmakMak Galart Wieprzowy. Lunch: Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sierpc Ser Żółty Królewski, Sonko Lekkie Razowe, Balcerzak Krakowska Podsuszana. Obiad: Olej Kokosowy, Jajko, Gotowany Kalafior (z Surowego). Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem. więcej...

3180 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 40 minut, Siedzenie - 12 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...