Dziennik alinka_banditka, 20 wrz 17

Пирог с тунцом и шпинатом😋 1 порция 118 ккал б-12,36 ж-4,38 у-7,32

Zobacz Kalendarz Diety, 20 września 2017:
1077 kcal Tłusz: 27,57g | Białk: 85,32g | Węglo: 123,45g.   Śniadanie: Простоквашино Молоко 1,5%, Spomlek Сыр Hollender 17%, Запеканка творожная с черной смородиной. Lunch: Slakon Конфеты "Топленка Бум", Valio Йогурт Питьевой с Манго 0,4%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Запеканка творожная с черной смородиной. Obiad: Пирог с тунцом и шпинатом. więcej...

37 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Можно рецепт плиз 
20 wrz 17 przez użytkownika: Natka822
и мне:) 
20 wrz 17 przez użytkownika: voronina.nadejda2015
Конечно) Рецепт: для коржа смешать стаканчик мягкого творожка Савушкин продукт 125 г, молоко 1,5% 80г и 1 яйцо все взбить вилкой, сода гашенная уксусом на кончике ножа,щепотка соли, пакетик сах зама,добавить к этой смеси 50г льняной и 50г пшеничной муки, все перемешать хорошенько, смесь должна получиться как очень густая тягучая каша))) выложить в силиконовую форму и поставить в духовку на 180 градусов, тем временем начинка: банка тунца в собственном соку 170г, свежий шпинат 60 г, зеленый лук, 100г творожного сыра "плавыч",1 яйцо сырое вбить, все смешать до однородной смеси, достаем слегка подпекшийся корж, прокалываем его вилкой по всему периметру и сверху выкладываем начинку, отправляем в духовку на 200 градусов, выпекаем до готовности 
20 wrz 17 przez użytkownika: alinka_banditka
Советую подержать подольше, чтобы корж хорошо подсох, льняная мука долго держит влагу) и Силиконовая форма - из других может не получиться извлечь пирожочек))) 
20 wrz 17 przez użytkownika: alinka_banditka
Рецептик теста можно ?) 
20 wrz 17 przez użytkownika: daromira
daromira ниже в комментариях " рецепт коржа" 125 г мягкого творожка,1 яйцо, сода гашенная уксусом, все взбить, щепотка соли, пакетик сах зама,80 г молока 1,5%, 50г льняной и 50г пшеничной муки 
21 wrz 17 przez użytkownika: alinka_banditka

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi alinka_banditka


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.