Dziennik djtarpan, 22 wrz 17

Profil djtarpan | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Dzisiaj klasyk z eksperymentem.
Jajecznica na szynce i ze szczypiorkiem plus... sezam.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 września 2017:

1925 kcal

Tłusz: 136,44g | Białk: 89,14g | Węglo: 84,85g. Śniadanie: Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Masło, Sonko Lekkie Razowe, Pomidory, Cebule. Lunch: Almette Serek Śmietankowy, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Jajko na Twardo, Sonko Lekkie Razowe. Obiad: Kresto Sezam, Olej Kokosowy, Nasze Smaki Szynka z Wędzarni, Jajko. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...

2837 kcal

Ćwiczenie: Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Siedzenie - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

10 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Taka sobie jajecznica a 884 kcal 😎

22 wrz 17 przez użytkownika: djtarpan

jak smakowo ?😸

22 wrz 17 przez użytkownika: CLLPL

Dało się wyczuć ziarenka ale ich smak się nie przebijał znacząco. Dałem 15 gram sezamu na 4 jaja i 115 gram szynki. Następnym razem sypnę 30 gram sezamu i sprawdzę czy będzie jadalne 😜

22 wrz 17 przez użytkownika: djtarpan


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi djtarpan

Zobacz Pełną Historię

Dziennik djtarpan, 22 wrz 17

Skomentuj

Historia Wagi djtarpan