Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2017
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2245 kcal
|
Tłusz: 65,58g | Białk: 119,25g | Węglo: 299,08g.
Śniadanie: Banan, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Smooth, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Miód, Biedronka Chleb Wiejski, Krakus Pasztet z Pieca, Ogórki Konserwowe. Lunch: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Banan, Syrop Klonowy, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Pad Thai. Przekąski/Inne: Pastani Makaron Spaghetti, Myprotein Impact Whey Isolate, Surówka z Kapusty Pekińskiej. więcej...
|
|
2435 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|