Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 października 2017
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 06 października 2017:
|
1926 kcal
|
Tłusz: 49,03g | Białk: 88,80g | Węglo: 284,97g.
Śniadanie: Jabłko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Chleb Słowiański, Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Myprotein Almond Butter Smooth, Miód, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Tesco Pierogi z Serem, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Groszek z Marchewką (Mrożony), Strogonow, Swojska Chata Kopytka. Przekąski/Inne: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Trec Extreme Regenerate Gel, SFD Extreme Adrenaline Gel, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Winogrona, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport. więcej...
|
|
2463 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|