|
Dzięki uprzejmosci i namowie pewnej znanej Nam tutaj koleżanki (JW1206) przedstawiam Wam efekt mojej pracy nad sobą... jakies plus minus 2 lata pracy nad soba swoimi slabosciami oraz niedoinformowaniem... praca w toku i pomimo potkniec nie poddam sie!!!
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2017:
|
1949 kcal
|
Tłusz: 93,60g | Białk: 110,17g | Węglo: 182,84g.
Śniadanie: Owsianka, Masło Orzechowe, Gruszki, Kawa (Parzona z Fusów), Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Jabłkowy, Zwykły Gofr. Lunch: Cynamon, Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Sante Dynia Pestki Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany, Felix Nerkowce Smażone i Solone, Kaminiarz Boczek Gotowany, Indykpol Zapiekany Pasztet Drobiowy, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Szynka Konserwowa, Natka Pietruszki, Pomidory. Obiad: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Zott Mozzarella, Mintaj w Panierce, Biedronka Pieczarki, Ogórek Kiszony, Cebule, Pomidory, Czerwona Papryka, Zielona Papryka, Żółta Papryka, Biedronka Pieczarki, Biedronka Seler Korzeń, Cebule, Młode Marchewki, Por. Przekąski/Inne: Ketchup, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Morliny Berlinki z Kurcząt. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny i 50 minut, Gotowanie - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina i 45 minut, Orbitrek - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Spanie - 8 godziny i 15 minut, Zakupy - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 29
 Komentarze
P.S. roznice w tatuazach wynikaja z tego ze obecny jaki mam robiony byl okolo roku temu a fotka mojej wiekszej wersji jakies 3 lata temu 😀😀😀
13 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
13 paź 17 przez użytkownika: JW1206
|
WOW!!! Mega... aż mi słów zabrakło @@
13 paź 17 przez użytkownika: tigrax4
|
Sokolica WOW! Aż się wierzyć nie chce, ze to ta sama osoba. Pięknie ! Gratuluje serdecznie 👍
13 paź 17 przez użytkownika: extrashot1
|
13 paź 17 przez użytkownika: vibo69
|
13 paź 17 przez użytkownika: Fade_to_black
|
To naprawdę jedna i ta sama osoba?
Szok!
Nic dziwnego że mąż zazdrosny i nie chce na siłownię puszczać. 👏
13 paź 17 przez użytkownika: djtarpan
|
Mega przemiana :) motywujesz do działania Sokolica i to bardzo :)
13 paź 17 przez użytkownika: Kolba22
|
Mega przemiana :) motywujesz do działania Sokolica i to bardzo :)
13 paź 17 przez użytkownika: Kolba22
|
Mega przemiana :) motywujesz do działania Sokolica i to bardzo :)
13 paź 17 przez użytkownika: Kolba22
|
Sokolica rewelacyjna zmiana, kawał dobrej roboty 💪💪💪
13 paź 17 przez użytkownika: mal_07
|
Mega zmiana. Super wyglądasz.
13 paź 17 przez użytkownika: Jolenia
|
super, sexy laska 😸a te nóżki😸Od razu widać, że czujesz się pewniej 😸👍👌👏
13 paź 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Łapie się na tym że ładne dziewczyny a nie potrawy wchodzę tu oglądać 😁
13 paź 17 przez użytkownika: lukiluki12
|
Całkiem inna kobieta. Gratuluję wytrwałości
13 paź 17 przez użytkownika: mstaskowiak
|
13 paź 17 przez użytkownika: Tatami 150
|
Piękna zmiana 🔀 i oby tak dalej ⏭ 😎
13 paź 17 przez użytkownika: beska99
|
Łooo ludziska dzieki... hmmm mile to takie ohy i ahy 😀😀😀.. Nic innego jak dalej nad soba pracowac i szokowac... siebie i innych😨😱😉😉Dzieki wielkie za mile slowa 😀😀
13 paź 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
no szczęka opada, REWELACJA 👍
13 paź 17 przez użytkownika: aniak1202
|
13 paź 17 przez użytkownika: anetkapapetka
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|