Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2017:
|
1241 kcal
|
Tłusz: 37,48g | Białk: 62,24g | Węglo: 167,81g.
Śniadanie: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Pestki Dyni, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Bakalland Daktyle Suszone, Morele, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Kraina Mięsa Karczek Wieprzowy bez Kości, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Jabłko, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni, Cukier, Herbata bez Cukru. więcej...
|
|
2214 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|