|
smoothie z mlekiem szpinakiem gruszka i kiwi... wracamy na dobra droge... moze przy okazji to przeziebienie wkoncu przejdzie
|
1630 kcal
|
Tłusz: 62,21g | Białk: 81,12g | Węglo: 199,06g.
Śniadanie: Kawa (Parzona z Fusów), Kardamon, Płatki Owsiane, Cynamon, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Nasiona Siemienia Lnianego. Lunch: Szpinak, Gruszki, Kiwi, Mleko z 2% Tłuszczu. Obiad: Domowe Łazanki z Kapusta Kiszoną i Miesem Drobiowym. Przekąski/Inne: Nasiona Siemienia Lnianego, JAGR Osełka Śmietankowa, Pieczeń Rzymska, Chleb IG, Domowe Sałatka z Oliwkami Parowkami Pieczarkami Marynowanymi i Warzywami. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Sprzątanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina i 10 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
02 lis 17 przez użytkownika: JW1206
|
Dawno nie piłam koktajlu, musze sobie coś zrobić z książki Ewci :D
02 lis 17 przez użytkownika: JW1206
|
Dziekuje JW1206 ja dzisiaj tez grzeczna 😀 do poludnia placki krzyczaly do mnie ZJEDZ NAS ale sie nie dałam...wcisnelam wiekszosc męzowi do pracy a reszte zjadly juz dzieci....uffff lzej 😁 a co do koktajlu to moj pierwszy w zyciu z mlekiem... i napewno nie ostatni 😁 Trzymamy sie dalej 😀
02 lis 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
Zaparz sobie rumianek, do tego 40 kropel propolisu, pół cytryny i łyżeczka miodu. Takie cóś pijesz 3x dziennie
03 lis 17 przez użytkownika: mateck
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|