Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2017
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 34,13g | Białk: 51,57g | Węglo: 173,29g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Pestki Dyni, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Suszona Żurawina, Suszona Morela, Zott Jogurt Naturalny. Obiad: Cukier, Herbata bez Cukru, Rosół z Makaronem, Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lindt Czekolada Ciemna z Pomarańczą i Migdałem, Herbata z Cukrem, Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2271 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|