Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
AdBi
Dziennik
29 lis 17
Dziennik AdBi, 29 lis 17
Profil AdBi
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Zobacz Kalendarz Diety
, 29 listopada 2017:
2874 kcal
Tłusz: 90,32g | Białk: 169,79g | Węglo: 343,92g.
Śniadanie:
Plony Natury Kasza Jaglana, Belbake Migdały w Płatkach, Miód, Orzechy Włoskie, Orzechy Laskowe.
Lunch:
Knorr Fix Spaghetti Napoli, Pastani Makaron Spaghetti, Biedronka Chude Mielone.
Obiad:
Belbake Migdały w Płatkach, Orzechy Włoskie, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty.
więcej...
21 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
👍👌💪😁 No i ciapowaty dzien stal sie milszy do zniesienia ... 😀
29 lis 17 przez użytkownika:
Sokolica83
Bosko Adrian!! Niby masa, ale forma nadal sztosikowa!! 😊😆🤗💪
29 lis 17 przez użytkownika:
fit_andzia
Fajnie popatrzeć w ten ponury dzień ;)
29 lis 17 przez użytkownika:
JW1206
Gdzie ten biceps ze zdjęcia z jakiś targów z kulturystą? Widzę że nie wszystko na białku robione😀
29 lis 17 przez użytkownika:
lukiluki12
Nie chcę bronić AdBi bo go nie znam, ale zdjęcie z targów to wstawiał chyba inny użytkownik 😀 Poza tym mamy tu na forum jednego typowego koksa. Aż kłuje w oczy, ale nie komentowałem pod jego zdjęciami bo mam z tym problem. Często to bardzo sympatyczni ludzie i to ich sprawa ale ja nie mógłbym powstrzymać się od złośliwości. W końcu to forum ludzi chcących zadbać o zdrowie a nie kłujących sobie dupska dla większej masy i obwodów. Pozdrawiam Lukiluki12. AdBi sorry za off top.🤗
29 lis 17 przez użytkownika:
djtarpan
Fakt chyba pomyliłem nicki bo to byłby duży spadek. Tarpan też to zauważyłeś 😂 Kalkulatory dla odchudzajacych się a tu czasem środki na wysuszenie mięśnia na zawody ale to ich zdrowie ich sprawa tylko tak cały rok się nie da
29 lis 17 przez użytkownika:
lukiluki12
Widać że się nie oszczędzasz 💪 Good job bro! 👊
29 lis 17 przez użytkownika:
Smash22222
Dzięki dziewczyny 😊
29 lis 17 przez użytkownika:
AdBi
No niestety luku kuku nie miałem przyjemności być jeszcze na targach. Ale planuje ;)))
29 lis 17 przez użytkownika:
AdBi
Nie oszczędzam się. Szkoda życia na oszczędzanie ha 😅 dzięki ale i tak co niektóre typy jak Mr.olej Sribo69 powie Ci ze forma do zrobienia w miesiąc :)))
29 lis 17 przez użytkownika:
AdBi
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi AdBi
Zobacz Pełną Historię