|
Odchudzone spaghetti ....
|
1632 kcal
|
Tłusz: 60,32g | Białk: 74,07g | Węglo: 205,38g.
Śniadanie: Nasiona Siemienia Lnianego, Bakalland Daktyle Suszone, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane. Lunch: Drożdżówka z Jabłkiem. Obiad: Mlekovita Ser Sokół, Domowe Sos Boloński z Miesem, Zielona Fasolka Szparagowa. Przekąski/Inne: Piątnica Twój Smak z Przyprawami, Auchan Camembert Naturalny, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Domowe Salceson Podrobowy z Serc i Zoladkow Drobiowych, Chleb IG, Banan. więcej...
|
|
2203 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 9 godziny, Spacer - 1 godzina, Gotowanie - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 15 minut, Zakupy - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 5 minut. więcej...
|
|
 Komentarze
fajne! możesz następnym razem zrobić jakiś makaron z warzywa- cukinii np.:)
15 gru 17 przez użytkownika: JW1206
|
Zastanawialam sie nad tym tylko obawiam sie ze nie bedzie to wystarczajaco syte... fasolka jednak bardzo syci 😀ale napewno kiedys z cukinii lub marchewki cos wykombinuje ..dzieki 😀
15 gru 17 przez użytkownika: Sokolica83
|
15 gru 17 przez użytkownika: JW1206
|
15 gru 17 przez użytkownika: CLLPL
|
Syci nie syci, ważne by się nie przejeść.
16 gru 17 przez użytkownika: Srelus
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|