Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2017
|
109,4 kg
Do tej pory straciłeś: 21,6 kg.
Wciąż do stracenia: 19,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2464 kcal
|
Tłusz: 100,18g | Białk: 104,75g | Węglo: 287,15g.
Śniadanie: Chleb Żytni, King Oscar Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Lunch: Zupa Pomidorowa z Ryżem. Obiad: Makaron pełnoziarnisty z ostrym sosem pomidorowo-wołowym. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
4053 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 35 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|