Dziennik ali.kul, 26 gru 17

Молоко разбавляем водой, когда закипит засыпаем кашу. Мешаем. В конце добавляем мякоть кокоса. Украсить голубикой 🥥🍇🍴

---

1086 kcal

Tłusz: 34,33g | Białk: 74,18g | Węglo: 118,61g.   Śniadanie: Магнит Банан, Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. Obiad: Kuhne Соус Салатный Цезарь , Куриное Филе Жареное без Масла, Galbani Моцарелла Мини, Помидоры, Белая Дача Капуста с Морковью, Белая Дача Хрустящий Айсберг, Пятерочка Хурма. więcej...

104 kcal

Ćwiczenie: Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Apple Health - 23 godziny i 45 minut. więcej...